عصير التمر..مشروب صحي وغني بالفيتامينات

يعد التمر من أفضل الأطعمة الغنية بالكثير بالفيتامينات والمعادن الثمينة والهامة للجسم فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة بل ويشفي من الكثير من الأمراض، لذا سوف نتناول في هذا المقال الحديث عن موضوع مشروب صحي وغني بالفيتامينات وهو عصير التمر، وتقديمه بطريقة مختلفة وشهية.

طريقة عمل عصير التمر

• وسوف نعرض لكم الآن أفضل وأسهل طريقة لعمل عصير التمر وبمكونات سهلة وبسيطة ومتواجدة في كل بيت.

المكونات

• إحضار ١٠٠جرام من التمر يكون منزوع البذور وطري القوام.
• وأيضاً مقدار لتر من الحليب.
• مكعبات صغيرة من الثلج حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• ولتحضير عصير التمر نقوم بالخطوات التالية، نقوم بإحضار كوب أو إناء مناسب ونضع فيه حبات التمر منزوع النوى في مقدار الحليب لمدة ربع ساعة قبل استخدامه، وتغطيته بغطاء من النايلون.
• بعد ذلك نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه كل من منقوع التمر، واللبن ونخلطهم جيداً.
• ثم نقوم بعد ذلك بتصفية الخليط في مصفاة للتخلص من أي قشور ثم يحلى حسب الرغبة ويقدم في أكواب للتقديم.

فوائد عصير التمر

• يعد مشروب التمر من أفضل المشروبات التي يمكن أن يتناولها الإنسان في صيامه أو فطوره.
• وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية العظيمة التي لا تعد ولا تحصى.
• ومن أهمها أنه يساعد على التخلص من نسبة كبيرة من الكولسترول.
• بالإضافة إلى أنه أيضاً مشروب هائل في علاج فقر الدم والانيميا.
• كذلك أيضاً يحتوي على فيتامينات عديدة مثل النحاس والزنك وفيتامين ج.
• وأيضا هو يساعد على إعطاء الجسم الطاقة اللازمة له على مدار اليوم.
• وليس ذلك فحسب بل إنه يساعد أيضا على معادلة حموضة المعدة لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم.
• كما أنه يساعد أيضا على تحسين أداء الجهاز العصبي، والقضاء على مشاكل الأرق والنوم المتقطع.
• وهو مشروب رائع للعمل على زيادة قدرة التركيز والذاكرة.
• كما أنه يساعد على القدرة على الولادة الطبيعية.
• وفعال جدا في تحسين قدرة الجهاز الهضمي وتحسين كفاءته والتخلص من كثير من مشاكل المعدة.
• ويساعد أيضاً على تخفيف آلام العظام والمفاصل والأسنان.