أزاي أتخلص من البطن في أسبوع وما هي الوصفة السحرية التي تقضي على دهون الكرش؟

عندك بطن ومحتاجه تنزليها عشان لبسك يكون متناسق، وتعبتي من كثرة اللف الكثير والبحث المستمر عن طرق الحصول على جسم منحوت ومشدود، وخصوصا بعد الولادة وظهور البطن كبيرة أو صغيرة، ولن تريدي تناول العقاقير الطبية أو العمليات التجميلية والتي أيضا ليس من الممكن الجزم أنها تفيدك أم لا، إليك الحل السحري، وهو حل سريع وبسيط وفي أقل من أسبوع ستلاقي جسمك بقى مشدود ومتناسق، وكلها بوصفات طبيعية جدا، ولا يوجد بها أي شئ كيماوي، فقط أتبعي الخطوات اللازمة لعمل أقوى وصفة تخسيس للبطن، وإذا كنت تحتاجي لأي من الوصفات الأخرى للتخسيس، مثل تخسيس الرجلين، تخسيس الذراعين، أو أي منطق فما عليك سوى ترك تعليق للحصول على كل ما تريدين.

وصفة تخسيس البطن

لا تنزعجي أو تحتاري، وإذا كان لبسك أصبح غير لائق بك، فلا تشعري بالخجل والفزع، وإليك أبسط الحلول التي ستساعدك في امتلاك جسم رياضي رشيق وبدون أي تعب أو جهد، فقط ما عليك سوى أتباع تلك الوصفة، وبعض النصائح التي ستجعل منك موديل بجسم متناسق وجميل، وخالي من أي عيوب.

وصفة الزبادي بالليمون

تناولي كل يوم كوجبة عشاء متكاملة وبعيدا عن تناول أي شئ أخر، هي الزبادي بالليمون، فتقومي بجلب كوب من الزبادي، ويتم إضافة لمونة كاملة لها، وتناولها هكذا، ولا تتناولي شئيا بعدها، وستلاحظي أن بطنك في اليوم التالي بدأت في الاختفاء.

مشروب الزنجبيل

هناك بعض المشروبات التي تساعد في حرق دهون البطن، وهو مشروب الزنجبيل بالليمون، وسيساعدك في إنقاص وزنك أيضا، والحصول على جسم مثالي خالي من أي دهون زائدة، فقط كل ما عليك فعله، هو عمل كوب من الماء وأيضا له ربع ملعقة زنجبيل، ورشة قرفة، وربع ملعقة كمون حصى، ويتم غليهم على الموقد، وبعدها يصفى ويضاف له عصر ليمونه، ويتم تناوله بعد وجبة الغداء.

نصائح للتخلص من الوزن الزائد وخصيصا بروز البطن

تناولي كل يوم من نصف رغيف وحتى رغيف كامل لجميع الوجبات، ثم تناولي الماء بما لا يقل عن 8 أكواب كل يوم،  واعتمدي في أكلك على البروتين أكثر، ولكن لا تمنعي النشويات، فيجب أن تضيفي النشويات إلى طعامك ولو بالقليل، ويفضل تناول كل أطعمتك المحببة في وجبة الإفطار، حتى تتخلصي من تلك السعرات المدخلة لجسمك طوال اليوم، بدون الشعور بالزهق نتيجة عدم تناول أكلك المفضل، فسوف تخسي بدون حرمان، وتناول كل ما تريدين، ولكن بوجبات قليلة.