مش محتاج لدكتور تخسيس خلاص…أفضل الأطباق تناولا حول العالم لإنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد

تتميز دولة كورية بتواجد العديد من العلماء الذين يقومون بالعديد من الفحوصات الخاصة بالتغذية وأنواع الأطعمة التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن، وبنتائج البحث والدراسات الكورية أنه يمكنك تناول ثلاثة حصص من تناول طبق تقليدي بسيط يساهم في التخلص من الدهون وإنقاص الوزن وتنحيف الجسم دون الحاجة للعقاقير وهذا الطبق يسمى الكيمتشي الشهير في دولة كوريا، ويمكنك التعرف على كل هذا من خلال استكمال هذا المقال.

طبق كوري لمحاربة السمنة

هناك العديد من الصحف الأمريكية والكورية التي تتحدث عن التحدث عن الطبق الذي يساعدك في التخلص من الدهون وإنقاص الوزن في فترة قياسية وهذا بمكونات الكرنب والمخلل والفجل والبصل المخلل وغير ذلك توابل عديدة وأهمها الملح، ويعتبر هذا الطبق هو من أشهى الأطباق تناولا في دولة كوريا الجنوبية، كما أنه يمكن استخدامها كطبق رئيسي بجانب الأرز وتناوله كنوع من أنواع المقبلات.

نتائج تناول الطبق الكوري

هناك العديد من النتائج التي تم إصدارها من خلال فريق من الباحثين على أعمار هولاء الأشخاص ما بين 40 عام إلى 69 عام التي تم إجرائها خلال العام السابق ووجد التالي:

• في حالة تناول الرجال طبق الكيمتشي من حصة إلى ثلاث حصص يوميا يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسمنة والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
• في حالة الإكثار من تناول هذا الطبق بصورة أكثر من ثلاث مرات يوميا تقل نسبة الإصابة بأمراض القلب والسمنة بنسبة 10%.
• في حالة تناول النساء لهذا الطبق يتم التخلص من الدهون بنسبة عالية وتصل إلى 8%.
• يمكنك تقليل نسبة الأملاح الموجودة داخل هذا الطبق لتقليل نسبة الإصابة بالأمراض السمنة المفرطة وتجنب الأضرار وتفضيل استخدام مكونات طازجة وطبيعة لهذا الطبق.

فوائد تناول طبق الكيمتشي الكوري

1. التخلص من السمنة المفرطة وتراكم الدهون والحفاظ على الوزن المثالي.
2. الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
3. تجنب رفع نسبة الكوليسترول الموجودة بالجسم.
4. الحفاظ على مستويات السكر منتظمة في الدم.
5. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسرطان.
6. للحفاظ على صحة أنظمة الجسم وإفراز معدل الهرمونات بصورة طبيعية.