هتخليها في ثلاجتك طول الوقت.. أطعمة ومشروبات تعمل على تعزيز صحة الكبد وحمايته 

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل بشكل كبير على تعزيز صحة الكبد وحمايته حيث أن الكبد عضو هام من أعضاء الجسم وله دور كبير، حيث إنه يعمل على إزالة السموم التي تدخل إلى الجسم ولذلك يبحث الأشخاص عن أنواع الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تعزيز صحة الكبد وحمايته من الإصابة بالأمراض مثل فشل الكبد وغيرها من الأمراض التي يصعب علاجها وسوف نقدم لكم خلال المقال أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تعزيز صحة الكبد.

أطعمة ومشروبات تعمل على تعزيز صحة الكبد

مع تناول الأطعمة الملوثة أو الضارة يسبب ذلك بعض الأمراض والمشكلات التي تصيب الكبد لذلك نبدأ في البحث عن أطعمة ومشروبات تساعد في تعزيز صحة الكبد وحمايته من الأمراض المزمنة وتتمثل هذه الأطعمة والمشروبات في الآتي:

أطعمة تساعد على تعزيز صحة الكبد

• منقوع المكسرات والبذور: يعتبر منقوع المكسرات والبذور من الأطعمة التي يفضل تناولها خاصة في فصل الشتاء في وجبة الإفطار حيث أن هذه الوجبة تساعد في تعزيز صحة الكبد وحمايته كما أنها أيضا تعمل على تقوية المناعة.
• البابايا: يساعد تناول البابايا في الصباح على تقوية المناعة كما أن لها دور كبير في تسهيل عملية الهضم وتعزيز صحة الكبد وحمايته من الإصابة بالأمراض وبالتالي تعتبر من الوجبات المثالية التي يفضل تناولها خلال فصل الشتاء .

مشروبات تساعد على تعزيز صحة الكبد

• عصير الخضروات: يعتبر تناول عصير الخضروات الوجبة الأفضل على معدة فارغة في فصل الشتاء من أجل تعزيز صحة الكبد وحمايته ولذلك ينصح خبراء التغذية دائما بتناولها لأنها تساعد على حماية الجسم
• مشروب منقوع التين والزبيب: يساعد تناول منقوع التين والزبيب على تعزيز صحة الكبد وحمايته ولذلك يعتبر الوجبة الأفضل تناولها على معدة فارغة على وجبة الإفطار لأنها من الوجبات التي تعزز المناعة وتقاوم الأمراض التي تصيب الكبد.