سلطة العدس بالبنجر: وجبة سريعة ومشبعة غنية بالفوائد الصحية

سلطة العدس بالبنجر: وجبة سريعة ومشبعة غنية بالفوائد الصحية
طريقة سلطة العدس بالبنجر في المنزل .. وجبة سريعة ومشبعة حضريها الآن

تعد سلطة العدس بالبنجر من الأكلات الشهية والصحية التي تناسب كافة أفراد العائلة، طعمها رائع ولذيذ ومشبعة للغاية ومغذية، حيث تتضمن على نسبة كبيرة من البروتين وتحتوي على عناصر غذائية مهمة وتفيد الجسم، تعد من أكثر الوجبات التي يفضلها الكثير من الأفراد، فهي ليست مغذية ولذيذة فقط، إنما أيضا مصدر أساسي للبروتينات النباتية، يمكنك تحضيرها بالكثير من الطرق التي ترضي كافة الأذواق العامة، يمكنك أن تختاري أكثر وصفة تلائم امكانياتك وترضي الذوق العام، إذا كنت ترغبين في تحضير وجبة سريعة وتحضيرها سهل، تابعي مقالتنا اليوم للتعرف على طريقة سلطة العدس بالبنجر في المنزل حضريها الآن بأقل تكلفة.

سلطة العدس بالبنجر: وجبة سريعة ومشبعة غنية بالفوائد الصحية
طريقة سلطة العدس بالبنجر في المنزل .. وجبة سريعة ومشبعة حضريها الآن

طريقة سلطة العدس بالبنجر

سلطة العدس بالبنجر من أكثر الوصفات الشهية التي يمكن أن تقدم بجانبها أطباق جانبية مثل الأرز والدجاج واللحوم، إضافة إلى أن أكثر الوجبات التي تتضمن على نسبة كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الرئيسية والمفيدة للجسم، يمكنك تحضيرها بالعديد من الطرق، لكن سنقدم لكم أكثر طريقة سهلة وبسيطة، للتعرف عليها، تابعي فيما يلي:

المكونات

  • كوب عدس مسلوق.
  • 2 ثمرة طماطم.
  • 2 ثمرة فلفل ألوان.
  • ¼ كوب ذرة مسلوق.
  • 2 كوب ذرة مسلوق.
  • 2 كوب بنجر مسلوق مقطع قطع صغيرة.
  • ¼ كوب زيت زيتون.
  • ملح.
  • كمون.
  • كزبرة جافة.
  • 2 ملعقة من المستردة.
  • حزمة شبت مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • خس.

طريقة التحضير

  • نقطع الفلفل، الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • نضيف البصل شرائح، الخضروات و البنجر المسلوق، الشبت.
  • نحضر وعاء كبير، نضيف إليه الزيت، الخل، الليمون، الملح، الكمون، الكزبرة الجافة، المستردة، نخلط جميع المكونات حتى تصبح متجانسة.
  • نضيف الخضروات، العدس المسلوق.
  • نستمر في خلط المكونات، ثم نتركها لمدة ساعة.
  • نضع السلطة في طبق تقديم مع تزينها من خلال بشر الجزر ووضعه على السطح.