من كثرة فوائدها الصحية أطلقوا عليها عشبة النساء عشبة المرمرية فوائدها مذهلة وعند العطار

تُعرف المرمرية، أو السالمية، بعشبة النساء نظراً لارتباطها الوثيق بصحة المرأة وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث. وتُستخدم هذه العشبة منذ القدم لعلاج مختلف الأمراض، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والمركبات الطيّارة التي تمنحها خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للميكروبات، لهذا السبب، يُستخدم هذا النبات في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، لذا في هذا المقال سنتناول الفوائد الصحية لعشبة المرمرية والتي توجد عند معظم العطارين،.

فوائد المرمرية الصحية

1. تخفيف أعراض الدورة الشهرية: تساعد المرمرية على تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة مثل آلام البطن، والانتفاخ، والصداع، وتقلب المزاج.
2. التخفيف من أعراض انقطاع الطمث: تُقلل المرمرية من الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وجفاف المهبل، والتقلبات المزاجية، وهي أعراض شائعة لانقطاع الطمث.
3. تعزيز صحة الرحم: تُساعد المرمرية على تنظيم الدورة الشهرية، وعلاج اضطرابات الرحم، وتقليل نزيف الحيض.
4. تخفيف أعراض سن اليأس: تُخفف المرمرية من أعراض سن اليأس مثل الأرق، والقلق، والاكتئاب.
5. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تساعد المرمرية على علاج عسر الهضم، والإسهال، والانتفاخ، وآلام المعدة.
6. تعزيز صحة الفم: تستخدم المرمرية كمضمضة لعلاج التهابات اللثة، وتقرحات الفم، والتهابات الحلق.
7. تعزيز صحة الجهاز التنفسي: تستخدم المرمرية لعلاج نزلات البرد، والسعال، والتهابات الشعب الهوائية.
8. تعزيز صحة البشرة: تستخدم المرمرية لعلاج حب الشباب، والتهابات البشرة، وتنظيم إفراز الدهون.
9. تعزيز صحة الشعر: تستخدم المرمرية لعلاج تساقط الشعر، وتقوية بصيلات الشعر، وتعزيز لمعانه.
10. تُمكن الشفاء الجروح: حيث تستخدم مستخلصات المرمرية بشكل خارجي لتعقيم الجروح وتحفيز الشفاء وتقليل خطر العدوى.
11. تخفف من الآلام والتشنجات: ويعتقد البعض أن المرمرية قد تساهم في تخفيف الآلام والتشنجات الناتجة عن الأمراض المزمنة مثل الصداع.
12. تحتوي المرمرية على نسبة عالية من فيتامين هـ، وهو أحد الفيتامينات المفيدة لصحة العظام، لأن نقصه بالجسم يعرضه للإصابة بالهشاشة، ويجعله أكثر عرضة للكسور.
13. تساعد المرمرية على خفض نسبة السكر بالدم.
14. تساعد في تحسين الذاكرة، وعلاج فعال للإسهال.

طرق استخدام عشبة المرمرية

• شاي المرمرية: تُغلى أوراق المرمرية في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى ويتم شربها.
• كبسولات المرمرية: تُباع كبسولات المرمرية في الصيدليات، ويمكن تناولها حسب الجرعة الموصى بها.
• زيت المرمرية: يستخدم زيت المرمرية للتدليك، أو إضافته إلى حمام الماء الساخن.
• يفضل شرب مغلي المرمرية مع البردقوش، عن طريق غلي الماء ثم إضافة ملعقة من المرمرية وملعقة من الردقوش، مع ملعقة من عسل النحل، ثم تغطى لمدة 3 دقائق ويتم عصر نصف ليمونة عليها وتشرب صباحاً.

احتياطات استخدام المرمرية

يجب عدم استخدام المرمرية خلال فترة الحمل أو الرضاعة، وهذه المعلومات هي لأغراض توعوية فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب قبل استخدام المرمرية، وخاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، أنها قد تُسبب المرمرية بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان، والقيء، والإسهال، كما يجب أيضاً استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب أو مكملات غذائية.