فوائد تناول العرقسوس على الفطار في رمضان.. تأثيره كالسحر على الجسم

يغفل الكثيرون عن معرفة فوائد تناول العرقسوس على الفطار في رمضان، فالعرقسوس من المشروبات الأساسية والتي تتواجد على مائدة الإفطار بشكل رئيسي إلى جانب بعض المشروبات الأخرى، فمع ساعات الصيام الطويلة يفقد الجسم السوائل والمعادن، مما يجعل تعويضها عن طريق تناول المشروبات الطبيعية، إليكم أهم مميزات شرب العرقسوس وأهم فوائده للجسم.

فوائد تناول العرقسوس على الفطار في رمضان

يحتوي العرقسوس على العديد من المعادن الفيتامينات والعناصر المفيدة، ومن أهم فوائده للجسم ما يلي:

• يساعد العرقسوس على ترطيب الجسم، فهو مشروب بارد ومنعش ويعوض السوائل المفقودة خلال الصيام.
• يعمل العرقسوس على تخفيف التهابات المعدة والأمعاء نتيجة تغير طبيعة ومواعيد الأكل في رمضان، فهو يحتوي على أحماض تساعد على إعادة بناء جدار المعدة.
• يخفف العرقسوس من مشاكل قرحة المعدة والمصابين بجرثومة المعدة.
• يعزز العرقسوس من إفراز هرمون الكورتيزول الطبيعي في الجسم، مما يجعله من المشروبات التي تحارب القلق والتوتر.
• يساعد على ضبط ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الضغط المنخفض.
• فقدان الوزن خلال شهر رمضان مع الالتزام باتباع نظام غذائي صحي طوال شهر رمضان وتجنب الحلوى والأكلات الدسمة قدر الإمكان.

أضرار شرب العرقسوس في رمضان

وكما ذكرنا فوائد العرقسوس، إليكم أيضاً أهم أضراره والتي تتمثل في:

• ارتفاع ضغط الدم نتيجة ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم.
• انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم.
• يشعر الشخص بأن ضربات القلب متسارعة أو غير منتظمة.
• الإفراط في تناول العرقسوس في بعض الحالات قد يؤدي إلى تراكم الماء والسوائل في الجسم.
• لا ينصح بالعرقسوس للحوامل والمرضعات.

طريقة عمل العرقسوس

1. ضعي ملعقتان كبيرتان من العرقسوس في قماش الشاش.
2. اضيفي إليها ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
3. اغلقي قماش الشاش، ثم ضعيه في دورق به ماء.
4. اتركي الدورق لعدة ساعات ثم اخرجي قطعة الشاش منه وصبي العرقسوس في كاسات التقديم.