تعاني من غازات البطن إليك الأسباب وطرق العلاج بمشروبات من مطبخك

هل تبحث عن أفضل طريقة تساعدك في التخلص من الغازات الكثيرة في بطنك، والتي تعاني منها باستمرار وتؤرقك، وتجعلك لا تطيق أن تجلس في وسط اجتماعات، ولا تجلس مع عائلتك، نظرا لإخراج الريح بكثرة وبرائحة غير مستحبة، إليك أفضل الوصفات الطبيعية، والتي ستساعدك في التخلص سريعا من أي روائح غير مستحبة في قولونك، بجانب أنك ستحصل على بطن مسطح غير منتفخة، وتتخلص نهائيا من أي غازات بالبطن، وإليك أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، وطريقة التخلص منها وعلاجها في الحال.

أسباب غازات البطن

تعددت أسباب وجود غازات بالبطن، ويجب عليك أن تعرف ما هي الأسباب التي أدت إلى ذلك، حتى تعالج ذلك بطريقة سريعة، وتتخلص نهائيا من تلك الغازات المؤرقة لك، ومن أهم الأسباب ما يلي:

• ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، فهو أمر طبيعي ولكنه إذا قد حدث بكثرة فهذا يدل على وجود مشكلة، ويجب إصلاح ذلك.
• تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البقوليات، خصيصا الفول والعدس، والأطعمة التي تحتوي على الثوم والخل.
• الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات، مثل البيض، واللحوم والفراخ، والأسماك.
• السكريات والمشروبات الغازية، فهي تعد من المصادر التي تزيد من ارتفاع نسبة السكر، مما يؤدي إلى زيادة الغازات.
• الدهون والنشويات يساعدان على انتفاخ البطن، ولذلك يجب أن تتناولهم بحذر.

علاج غازات البطن

أتبع تلك النصائح التي تساعدك في التخلص من غازات البطن نهائيا، وتجعلك تشعر بالارتياح الشديد، ومنها كالأتي:

• ابتعد تماما عن تناول الأطعمة الغير مستحبة والتي يوجد بها العناصر التي تساعد على زيادة انتفاخ البطن، وزيادة الغازات، ومنها البصل، والبقوليات كلها، والمشروبات الغازية.
• التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات.
• يجب أن تتناول الطعام ببطيء، حتى لا تبتلع الهواء أثناء المضغ.
• يجب عليك أن تسير لفترة لا تقل عن ساعة بعد الطعام، حتى يتم الهضم بشكل لصحي ومفيد.

مشروبات تساعد على التخلص من الغازات

• نعناع.
• شاي البابونج.
• خل التفاح.
• القرنفل.
• اليانسون.

يجب عليك أن تتناول هذه المشروبات على الأقل كوب في الصباح وكوب في المساء، كما يفضل أن تتناول كوب من الزبادي في المساء كوجبة عشاء لك، لتساعدك على تنقية القولون، والتخلص من أي روائح غير مستحبه به، وذلك باستخدام تلك المشروبات السريعة، وهي تجعلك مرتاح وتشعر بارتياح كبير.