لو عاوز تخس.. أضف هذه التوابل إلى قهوتك لزيادة حرق الدهون

تعد القهوة أحد المشروبات الرائجة والمشهورة في مختلف أنحاء العالم، ويقبل ملايين الأشخاص على تناول القهوة بصورة يومية، لأنها تساعدهم على التركيز وتمنحهم نشاط عالي، كما تساعد القهوة على زيادة حرق الدهون ما يساعد على فقدان الوزن الزائد، وتتميز القهوة بنكهتها المتنوعة والمميزة التي تكون غنية بالكافيين، ولكن إذا قمت بإضافة بعض التوابل إلى قهوتك يمكن أن يحسن من مذاقها ويعزز من عملية التمثيل الغذائي.

توابل تساعد على حرق الدهون إذا تناولتها مع القهوة

وأوضحت اختصاصية التغذية، تشير شيري بيرغر، واختصاصية التغذية ومبتكرة نظام Candida Diet، وليزا ريتشاردز، بأنه يمكن إضافة نوعان من التوابل إلى القهوة كل صباح لتحسين عملية التمثيل الغذائي، وأن تلك التوابل هي الكركم والقرفة، وتساعد على منح جسمك الفوائد التالية:

• القرفة:

تتميز القرفة بنكهتها الحلوة والدافئة، وهي من التوابل متعددة الاستخدامات وتستخدم لإعداد الكثير من فناجين القهوة من مختلف دول العالم، وذلك لأن مكوناتها العطرية والحارة تحسن من مذاق القهوة وتزيد من جاذبيته، ويعتقد البعض بأن للقرفة صلة محتملة مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، وقد أضافت بيرغر معلقة على إضافة القرفة إلى القهوة “أظهرت الدراسات أن القرفة مفيدة لزيادة حساسية الأنسولين وتحسين مستويات السكر في الدم والكوليسترول، والتي تعتبر أساسية لفقدان الوزن والصحة العامة”.

• الكركم:

يعرف الكركم بنكهته الترابية والفلفلية الخفيفة، وهو من التوابل التي تمتلك شعبية كبيرة بسبب مذاقها الرائع والمميزة وفوائدها الصحية العديدة، وعلى الرغم من كون الكركم ليس رفيق تقليدي للقهوة، ولكن قد بدأ بعض الأشخاص في إضافته إلى قهوتهم لمنحها نكهة لذيذة، ويمتلك الكركم مركب نشط يمسى الكركمين، وأكدت الدراسات العلمية بأن هذا المركب له دور فعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.