تخلص من 10 كيلو من وزنك 4 وصفات تخسيس طبيعية لجسم أكثر رشاقة

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، والتي قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل: ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية؛ لذلك يلجأون إلى وصفات التخسيس الطبيعية؛ لأنها تعد من الطرق الآمنة والفعالة لحرق الدهون وتقليل الشهية.

أنواع الوصفات الطبيعية للتخسيس

إذا كنتم تبحثون عن وصفات تخسيس طبيعية يجب ان تدركوا جيدًا أن لها العديد من الأنواع، والتي تتمثل في التالي:

• الوصفات التي تحتوي على الألياف، مثل: الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
• الوصفات التي تحتوي على البروتين، مثل: اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والبيض، والبقوليات.
• كما هناك الوصفات التي تحتوي على الزيوت الصحية، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الأفوكادو.
• الوصفات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على حرق الدهون، مثل: الكافيين، والكركم، والجينسنغ، والشاي الأخضر.

شوربة حارقة للدهون وتخسيس طبيعي للجسم

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنكم الاعتماد عليها لتخسيس وانقاص الوزن بشكل طبيعي وسريع، ومن أبرزها هي الشوربة الحارقة للدهون، ولها العديد من الفوائد وغنية بالفيتامينات.

عشبة وقنبلة تفتيح البشرة سحرية وتبيض الأماكن الحساسة وشد التجاعيد .. جربي ومش هتندمي

طريقة عمل شوربة ناسفة للدهون

• إحضار 600 جرام من الخيار ونقوم بتقشيره وتقطيعه ووضعه في وعاء.
• ثم إضافة كوب من النعناع المفروم واثنين ملعقة صغيرة من الثوم المهروس، ويتم خلط جميع هذه المكونات معًا بالخلاط الكهربائي حتى نحصل على خليط متجانس.
• ثم يضاف كوب وربع من الزبادي ونصف ملعقة كبيرة عصير ليمون وملعقة صغيرة من الملح ورشة فلفل أسود.
• بعد ذلك يترك الوعاء في الثلاجة لمدة 4 ساعات.

وصفة الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعة

يمكن أيضًا الاعتماد على وصفة الخل والعسل لانقاص الوزن بصورة سريعة، حيث يعد الخل حارق قوي للدهون ويمكن تحضيرها عن طريق خلط معلقة كبيرة من الخل الأبيض مع معلقة كبيرة من عسل النحل الأبيض في كوب من الماء، وينصح بشرب هذه الوصفة قبل الوجبات للتخلص من دهون الجسم.

خلطة الثوم والبقدونس والليمون للتنحيف

يجب إحضار ثلاث أكواب من الماء ووضعهم على النار ثم إضافة 2 فص من الثوم المهروس والبقدونس، ويتم ترك هذه الوصفة لمدة ربع ساعة على النار، وينصح بشربها بعد الوجبات للحصول على نتيجة رائعة وجسم مثالي.

وصفة الزنجبيل والنعناع للتخسيس

يمكنك خلط الزنجبيل مع النعناع في وعاء به ماء، ويرفع على النار حتى الغليان، ثم نتركه حتى يبرد وينصح بشربه على الريق يوميًا، والجدير بالذكر أنه لا يوجد شيئًا علميًا يسمى أن يخس المرء 7 كيلو في أسبوع بل يمكنك في هذا الأسبوع عن تقوم بتهيئة جسمك على نظام الاكل الجديد الخاص بك.