من الأمور المزعجة لأي شخص هي العرق وما يصاحبه من روائح غير محببة له وللمحيطين به مما يسبب كثير من الإحراج ويؤثر سلباً على الشخص المصاب بزيادة التعرق ويقلل ثقته بنفسه، في هذا المقال سنقدم مجموعة من النصائح والطرق المجربة للقضاء على تلك الظاهرة وإعطاء الجسم رائحة زكية تجعل ثقة الشخص بنفسه عالية وتحسن العلاقات والتفاعلات الاجتماعية.
أسباب زيادة العرق
- بعض المأكولات تزيد من التعرق مثل المأكولات الحارة والمشروبات الغازية وغيرها.
- لبس الملابس الضيقة والغير قطنية والتي تم صنعها من ألياف صناعية.
- عدم شرب كميات كافية من الماء مما يعمل على زيادة التعرق
- عدم المحافظة على نظافة الجسم الشخصية خاصة في فترات الصيف مما يعمل على جعل رائحة الجسم كريهة ومنفرة.
- التوتر والقلق يزيد من تعرق الجسم وزيادة الروائح الغير مرغوب فيها.
كيفية التخلص من رائحة العرق
- استخدام بعض المنتجات ذات الروائح الزكية لتعطير الجسم مثل البرفانات والصابون المعطر، ومزيلات العرق التي تحتوي على مواد فعالة تقلل من إفراز العرق والحرص على أن تكون منتجات لا تحتوي على مواد كيمائية قد تضر الجسم.
- من الجيد ارتداء الملابس القطبية التي تعمل على امتصاص أي عرق للجسم وتهوي الجسم بطريقة جيدة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام اليومي واستخدام أنواع الصابون الذي يقاوم البكتريا المسببة لروائح العرق الغير محببة.
- تستطيع أن تجرب الحمامات المعطرة بالزهور والزيوت العطرية ويتم ذلك بإضافة بعض من قطرات الزيوت العطرية لماء الاستحمام مما يمنح الجسم رائحة محببة ولطيفة.
- قم بتناول الفواكه والخضار الطازج وتجنب تناول مواد تسبب رائحة العرق الكريهة مثل التوابل والمأكولات الحارة والمشروبات الغازية وتجنب أكل الثوم والبصل على قدر المستطاع.
- اشرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم.
- يجب التخلص من الشعر الزائد خاصة في منطقة الإبط حتى لا يسبب تراكم البكتريا التي تسبب الروائح الكريهة.
- محاولة الاسترخاء والراحة من وقت لأخر وترك القلق والتوتر الذي يسبب زيادة عرق الجسم وما يصاحبه من روائح كريهة، قم بتعويد نفسك على الهدوء والتأمل والبعد عن ما يسبب لك الضيق والقلق.