سلامة عيلتك أهم.. أضرار كارثية لما تستخدمي زيت الزيتون بهذا الشكل

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية استخداما لدى العديد من الأشخاص، كما أنه له استخدامات متعددة ويعطي نكهة مميزة للأطعمة، بالإضافة إلى فوائده التي لا حصر لها، ولكن يجب معرفة أن كثرة تناول زيت الزيتون و الإسراف فيه قد يتسبب في حدوث ضرراً على صحة الإنسان، لذلك سوف نذكر لكم اضرار استخدام زيت الزيتون خلال الفقرات التالية للتفاصيل.

أضرار الإسراف في استخدام زيت الزيتون

هناك أضرار قد تحدث للجسم في حالة تناول زيت الزيتون بشكل كبير وهي:

• يعمل خفض معدل ضغط الدم بشكل كبير مما قد يتسبب في حدوث حالة من الإغماء.
• الإسراف في تناوله قد يتسبب في حدوث ضرراً بالمرارة حيث أن احتوائه على الدهون تساعد فى الإصابة بحصوات المرارة.
• يزيد من وزن الفرد، نظرا لأن سعراته الحرارية العالية، وذلك اذا تم استخدامه بكميات كبيرة وتناوله بشكل يومي، لذلك يجب ان تعتدل في استخدامه حتى لا يسبب اي اضرار للجسم.
• هناك بعض الأشخاص الذين يتحسسون من إستخدامه فيمكن أن يزيد من تهيج الجلد.
• قد يتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي، خاصه للاشخاص الذين لديهم مشاكل او امراض في المعدة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

تعليمات عند استخدام زيت الزيتون

عليك معرفة تلك التعليمات والإرشادات قبل استخدام زيت الزيتون وهي:

• يمكن استخدام ملعقتين كبيرتين فقط من زيت الزيتون على مدار اليوم.
• فيمكن إضافته على السلطة الخضراء أو سلطة الطحينية بقدر مناسب.
• يمنع استخدام زيت الزيتون بعد العمليات الجراحية، حيث يزيد من ارتفاع السكر في الدم.
• إذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من تحسس في الجلد يمنع استخدامه المباشر على الجلد.
• يجب على من يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي عدم الإفراط في استخدام زيت الزيتون.