خبر صادم لعشاق القهوة.. توقف عن تناولها في هذه الحالة

بعض الناس لا يستطيعون الاستغناء عن شرب فنجان القهوة في الصباح الباكر؛ ليساعدهم على التركيز وزيادة مستويات الطاقة، وفي هذا الإطار، وجدت دراسة بريطانية، أنه يجب التوقف عن شرب القهوة إذا كانت تؤثر على عدد ساعات نومهم أو تسبب لهم الشعور بزيادة معدل ضربات القلب.

أشخاص ممنوعون من شرب القهوة

ووفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، كشف الباحثون المشرفون على الدراسة، أنه يجب التقليل من شرب القهوة؛ أو الحد من تناولها خلال اليوم والإكتفاء بشرب فنجان القهوة في الصباح فقط.

ومن جانبه، صرح  الدكتور سوج من هيئة الخدمات الصحية البريطانية من خلال صفحته الشخصية بمنصة “تيك توك”: “ينبغي عليك تناول كميات أقل من القهوة إذا كانت لديك صعوبة في النوم أو تعاني من القلق أو خفقان القلب ويجب إعطاء الأولوية للنوم”، مضيفا أنه بالرغم من أن هناك بعض الفوائد الصحية لشرب القهوة، إلا إنه ينبغي إعطاء الأولوية للنوم؛ إذ أن فنجان القهوة الصباحي يستمر تأثيره في الجسم لمدة طويلة حتى موعد النوم، مما يقلل من جودة النوم بشكل كبير.

تناول أكثر من أربعة فناجين من القهوة كل يوم

وفي السياق ذاته، أوضحت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، إن تناول أكثر من أربعة فناجين من القهوة كل يوم قد يزيد من ضغط الدم، كما لفتت أخصائية التغذية البريطانية، فيكتوريا تايلور،  إلى أن شرب أربعة أو خمسة أكواب كل يوم من الشاي والقهوة يمكن أن يكون مفيدا لبعش الأشخاص، ولا يضر بصحة القلب، أو على مستويات الكوليسترول في الدم.

تناول الكافيين بانتظام

والجدير بالذكر، أنه بالرغم من أن تناول القهوة يرفع من ضغط الدم، ولكن هذا التأثير في العادة يكون مؤقتًا وينخفض مع مرور الوقت في حالة إذا كنت تستهلك الكافيين بانتظام، إلا أن هناك عدد من الأشخاص لديهم حساسية للكافيين، وهو الأمر الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب، لذلك ينبغي عليهم تجنبه.

وأظهرت العديد من الدراسات الطبية والعلمية الحديثة، بأن تناول القهوة بشكل معتدل يساعد على الخفض من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتعزيز صحة القلب والدماغ، ويساهم على فقدان الوزن، وتزيد من طول العمر.