إذا عرف السبب بطل العجب.. نقص هذه الفيتامينات في الجسم هو السبب وراء تساقط الشعر.. بالدليل العلمي!

تساقط الشعر يعد من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأفراد، وغالبا ما يتجاهله الكثيرون ولا يعتبرونه علي محمل الجد وفي الحقيقة أن نقص بعض الفيتامينات يمكن أن يكون وراء هذه المشكلة على سبيل المثال، يمكن أن يسبب نقص البروتين أو الحديد في نظام الغذاء تساقط الشعر يتعرض هذا التقرير للفيتامينات التي يمكن أن تلعب دورا في تسبب تساقط الشعر تلعب الفيتامينات والمعادن التي تستهلكها دورا في صحة بصيلات الشعر ودورة نمو الشعر.

تأثير نقص الفيتامينات على الشعر

يلعب فيتامين ب دورا حيويا في عدة وظائف بالجسم، ومن بين هذه الفيتامينات يأتي البيوتين كنوع من فيتامين ب (B7)، الذي يلعب دورا مهما في عملية انقسام الخلايا وتحويل الطعام إلى طاقة بالإضافة إلى إدارة التواصل بين الخلايا.

قد يكون تساقط الشعر وفقدانه علامة على نقص البيوتين، وفي حالة وجود نقص، يمكن لتناول مكملات البيوتين أن تساعد في وقف تساقط الشعر ومع ذلك، إذا لم يكن هناك نقص مؤكد في مستويات البيوتين، فإن تناول مكملات البيوتين قد لا يكون له تأثير في علاج مشكلة تساقط الشعر.

فيتامين د

يعتبر فيتامين د معروفا بدوره الرئيسي في الحفاظ على صحة العظام، ويعاني بعض الأفراد الذين يشعرون بنقص فيتامين د من تجربة مشاكل في فروة رؤوسهم، والتي غالبا ما تتجلى في تساقط الشعر المرتبط بظروف الكساح بالنسبة للأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين د، قد تكون المكملات الغذائية فعالة في معالجة مشكلة تساقط الشعر ولاحظت الدراسات أيضا وجود صلة بين نقص فيتامين د والأمراض المناعية الذاتية، بما في ذلك حالات فقدان الشعر المعروفة باسم الثعلبة.

فوائد الحديد للشعر

يلعب الحديد دور كبير للغاية في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تعمل علي نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم في حين لم تحصل على كمية كافية من الحديد من النظام الغذائي، قد تتعرض لخطر الإصابة بفقر الدم، وهو حالة تتسم بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، والتي تعد سببا محتملا لتساقط الشعر وبهذا نكون قد عرضنا لكم من خلال موقعنا كافة التفاصيل حول فوائد الفيتامينات للشعر.