تناول الماء الساخن والليمون صباحاً، وعلى الريق بصورة مستمرة سيصبح تدريجياً من العادات الروتينية للكثير من الناس، والسبب هو أن هذه الخلطة القوية جداً تحسن من الصحة الإجمالية للجسم، ويقي من الكثير من الأمراض أيضاً. سنقدم لكم في هذا المقال العديد من الفوائد التي يقدمها تناول الماء الساخن والليمون صباحاً.
فوائد الماء الساخن مع الليمون
إليكم الفوائد الصحية لمشروب الماء والليمون الحامض:
- من المعروف للجميع أن الليمون نبات غني بالفيتامين سي والعديد من المركبات الغذائية الأخرى، وهو مركب كيميائي ذو خصائص فريدة ومضادة للأكسدة، حيث تحارب هذه المادة الجذور الحرة في مختلف أنحاء الجسم، وتعزز جهاز المناعة، وتحافظ على صحة الجسم بصورة عامة.
- يعتبر شرب كأس من الماء مع الليمون وسيلة فعالة بهدف تنظيف الجسم من فضلات الاستقلاب الناتجة عن البارحة، وكذلك تطهيره من السموم الاستقلابية، والتخلص منها بشكل كامل.
نصائح لتناول الماء الساخن والليمون
ينصح بتناول مشروب الماء مع الليمون عند الاستيقاظ وعلى معدة خاوية، وذلك لأن الجسم يصحو من حالة الصوم الممتدة طوال الليل، ويكون الجهاز الهضمي جاهزاً لاستقبال مختلف أنواع الطعام والشراب وامتصاصها بسرعة وسلاسة وخاصة السوائل الدافئة، ومن الخطأ استخدام الليمون الحامض المتجمد في تحضير المشروب بدلاً من الليمون الطازج، حيث أنه عند تجميد الليمون فإنه يفقد جزءاً من قيمته الغذائية، ومن الخطأ أيضًا إضافة العسل أو السكر إلى مشروب الماء والليمون، لأن ذلك يقلل من الفعالية الكيميائية لليمون، كما أنه يزيد من كمية السعرات الحرارية، مع العلم أن معظم الأشخاص يقومون بذلك، إلا أنه من الأفضل بدون سكر أو عسل ولو كانت نكهة الماء والليمون مزعجة قليلاً.
قد يعجبك أيضا
