اختراع في الجون.. ضعيها على القهوة و خسي وانسى الكرش مش هتشوفيه تانى

القهوة من المكونات التي تستخدم في التخسيس وتدخل في العديد من المشروبات والوصفات التي تقلل الوزن، تتمتع القهوة بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة التي يحتاج إليها الجسم، ويتناول البعض القهوة بشكل يومي وهم لا يعرفون أهميتها في التخسيس، ننصحهم باستخدام وصفة من هذه الوصفات وضرب عصفورين بحجر واحد، تعمل القهوة على حرق الدهون وتزيد من خسارة الوزن، ونتحدث عن المكونات التي يمكنك وضعها على القهوة لتزيد من معدل الحرق من خلال المقال.

ضعيها على القهوة وخسي 5 كيلو بدون رجيم

هناك العديد من المكونات التي يمكنك وضعها على القهوة لكي تزيد من عملية حرق الدهون العنيدة وتخلصك منها، ونذكر لكم بعض هذه المكونات من خلال التالي:

قهوة الليمون

يمكنك عصر نصف ليمونة على فنجان القهوة بعد عملها، يعمل ذلك على إعطاء مذاق مميز للقهوة، كما يساعد في تنشيط هرمونات حرق الدهون وتحسن عملية التمثيل الغذائى، كما ويعمل على تنشيط هرمون الحرق وزيادة فقد الدهون، كما وتخلصك من سموم الجسم وتزيد من عملية الهضم.

قهوة جوز الطيب

يمكنك وضع رشة من جوز الطيب على القهوة أثناء عملها، يعطي ذلك للقهوة رائحة جميلة ومذاق رائع، كما ويحسن عملية التمثيل الغذائى ويقوي مناعة الجسم.

قهوة القرفة

ننصحك بإضافة رشة من القرفة الي فنجان القهوة الخاص بك، تزيد القهوة من تعزيز فعالية القهوة في الجسم، وتحتوي القرفة على مضادات الأكسدة وعند خلطها مع الكافيين الموجود في القهوة فإن ذلك يعزز عملية الهضم ويزيد من انقاص الوزن.

القهوة الغامقة

تساعد القهوة الغامقة في زيادة معدل الأيض ، تحتوي القهوة على نسبة من الكافيين تزيد من مستويات الطاقة، كما تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يزيد من عملية حرق الدهون.

القهوة والكمون لنسف الدهون

يمكنك عمل هذا الخليط بكل سهولة بإتباع الخطوات التالية:

• اخلطي ملعقة كبيرة من القهوة مع ملعقة صغيرة من الكمون.
• نغلي كوب من الماء على نار هادئه ونضيف له القهوة والكمون.
• نترك الخليط على النار لكي يغلي قليلا.
• تناولي هذا المشروب مرة واحدة يوميا.
• استمري على تناول هذا المشروب لمدة أسبوع على الأقل ولاحظي الفرق.

القهوة الساده لسد الشهيه

القهوة من المشروبات التي تساعد علي تخسيس الجسم وسد الشهيه بسهوله لفترات طويله وتعطي الشعور بالشبع، ومن أكثر الطرق الفعالة في سد الشهيه هى القهوة الساده فعند الشعور بالجوع عليكي تناول كوب واحد من القهوة الساده بدون سكر نهائيا، سوف تلاحظي عدم شعورك بالاكل والشبع لمدة ساعات طويلة على مدار اليوم .

القهوة الخضراء

تتمكن الآن من إضافة بذور الشيا للقهوة الخضراء من أجل تحفيز الجسم على حرق الدهون منها الألياف والاوميجا 3 والبروتينات الهامة وكذلك العناصر الغذائية. وبإمكانك تحضير القهوة من خلال غلي كميات متساوية من القهوة الخضراء مع بذور الشيا ويترك المزيج حتى يبرد ويتم تناوله مرة باليوم للحصول على افضل نتيجة.

القهوة الخضراء والزنجبيل لفقدان الوزن

• ضعي إناء به ماء على النار، ضعي به الزنجبيل والفلفل الأسود مع القرنفل والقرفة.
• أضيفي الكركم والريحان والهيل. ابقي الخليط على النار حتى تقل كمية المياه.
• ارفعي الخليط عن النار ، ثم قومي بتصفيته جيداً، واحتفظي بالماء ضعي عصير الليمون والقهوة على الماء مع التقليب.
• قدمي مشروب القهوة ساخن.
• سيساعدك هذا المشروب في فقدان الوزن في أسرع وقت

فوائد القهوة للتخسيس

تحتوي القهوة على مجموعة من الفوائد الرائعة، نذكر لكم هذه الفوائد من خلال التالي:

• تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تزيد من حرق الجسم للدهون.
• تحافظ على جسم الإنسان من الأمراض.
• كما أنها تحتوي على منشطات تعمل على ضبط عملية الهضم وتساعد في حرق الدهون.
• تعمل القهوة على تحفيز الجهاز العصبي في جسم الانسان.
• تحتوي على مادة الثيوفيلين التي تقلل إصابة الجسم بمرض الربو.

القهوة وزيت جوز الهند لنسف الدهون

• نحتاج في تحضير هذا المشروب إلى نصف كوب من زيت جوز الهند، وملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة صغيرة من العسل.
• نقوم بوضع هذا المزيج مع بعضه ونخلطه جيدا ثم نحفظه في وعاء محكم الغلق ونضعه في الثلاجة.
• ثم نأخذ ملعقة ونصف من هذا الخليط ونضعه في كوب القهوة وسوف نلاحظ الفرق في حرق الدهون سريعا.

القهوة الخضراء والكركم

• بالرغم من أن وصفتنا اليوم لا يعلمها الكثير ولكن لها تأثير قوي وتتم من خلال مزج ملعقة من الكركم المطحون للقهوة الخضراء وتترك لمدة 3 دقائق.
• ومن ثم يتم تناولها حيث أن الكركم له دور كبير في خسارة الوزن ويحسن التمثيل الغذائي بالدهون، مع ضبط نسبة السكر بالدم، ويقلل من حدوث الالتهابات.

قهوة الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن

تتمتع الشوكولاتة بأنها غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وعندما نضعها على قهوة مليئة بالكافيين تعمل على زيادة الشعور بالشبع ويقلل من هرمون الجريلين الذي يزيد الشعور بالجوع:

• احضري فنجان من القهوة المفضلة لديك وضيفي لها قطعة من الشوكولاتة الداكنة وهي ساخنة.
• قومي بتقليبها حتى تذوب الشوكولاتة.
• تمتعي بالطعم الرائع للقهوة

القهوة بالحليب خالي الدسم

يمكن احتساء كوب يوميا من القهوة بالحليب خالى الدسم، حيث تعمل على إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية وتساعد في عملية التمثيل الغذائي وتنشط حركة المعدة، كما تعمل على التخلص من السيلوليت الذي يجعل الجسم يحتفظ بالوزن الزائد ويخزن السمنة داخله، ويمكن عمل القهوة بالحليب عن طريق الآتي:-

• نضع في وعاء كوب من الحليب خالي الدسم.
• ثم نضع عليه ملعقتين من القهوة ونرفع الوعاء على النار.
• ثم نقوم بطهي القهوة بالطريقة المعتادة ونتناول كوب في الصباح.

قهوة الزنجبيل

• يساهم هذا المشروب في التخلص من دهون البطن عن طريق تناولها مع الزنجبيل. من خلال مزج كميات متساوية من الزنجبيل والقهوة ويضاف لهم كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك قليلًا لتهدأ.
• من ثم يتم تناول هذا المشروب في الصباح قبل الإفطار كما تتمكن من تناوله أيضًا قبل وجبة الغداء.
• ولكن يجب مراعاة تقليل كميات تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية من أجل الحصول على أفضل النتائج.

القهوة والكمون للتنحيف

• المكونات ملعقة قهوة مطحونة. ملعقة كمون مطحون. ملعقة شاي أخضر. ملعقة عسل نحل.
• طريقة التحضير نقوم بغلي القهوة والكمون والشاي الأخضر في وعاء به كوب من الماء.
• ثم نقوم برفع الوعاء من على النار وننتظر حتى يبرد قليلا.
• نسكب هذا المزيج في كوب ونضع عليه ملعقة العسل ونتناول هذا المشروب قبل النوم بساعة.

القهوة الخضراء والنعناع لإنقاص الوزن

يساعد النعناع على فقدان، كما أنه يقضي على السموم الموجودة في الجسم، وعند إضافة القليل من النعناع إلى القهوة الخضراء سوف تزداد قدرتها،. يجب عليكي تجهيز كوب القهوة الخضراء بالطريقة المعتادة، وأضيفي إليه القليل من أوراق النعناع، ولكن احرصي على عدم إضافة السكر، سوف تلاحظين الفرق عند الحصول على جسم مثالي.

خل التفاح لحرق الدهون

• يعتبر خل التفاح من المشروبات القوية في حرق الدهون ومناسب لكل من يعاني من السمنة المفرطة.
• من خلال تناول ملعقتين من خل التفاح يوميًا لمدة لا تقل عن 12 أسبوع لاستهداف دهون الجسم وتفتيتها، كما أنه يضبط معدلات السكر بالدم ويسيطر على الرغبة المفرطة في تناول الطعام.