هناك الكثير من الناس يظنون أن الرمان مجرد فاكهة ذات طعم لذيذ فقط، ويغفلون عن الفوائد الصحية والغذائية التي يحتوي عليها الرمان، حيث أنه بالإضافة إلى الطعم اللذيذ الذي يقدمه الرمان فإنه أيضا يقدم فوائد صحية لا حصر لها نظرا لإحتوائه على مضادات الأكسدة وبعض العناصر المعدنية، وفي هذه المقالة سوف نتعرض لما يفعله تناول الرمان في الكوليسترول وضغط الدم بالجسم وذلك وفقا لما ذكره موقع “WebMD”.
فوائد تناول الرمان
1- الرمان وصحة القلب
- تظهر الدراسات أن تناول الرمان يلعب دورًا فعّالًا في حماية صحة القلب، حيث أنه يساهم في خفض ضغط الدم، كما أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- كما يتميز الرمان بوجود مضادات الأكسدة، مثل البونيكالاجين (الإيلاجيتانين)، التي تعمل على منع تصلب جدران الشرايين وتقليل تراكم الكوليسترول واللويحات.
- هذا ويحتوي الرمان على بعض الصبغات النباتية التي تعمل على دعم صحة القلب.
2- عصير الرمان والكوليسترول
- يحتوي عصير الرمان على كميات كبيرة من الأنثوسيانين والأنثوكسانثين، وهي صبغات نباتية لها دور جيد في خفض نسبة الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ، مما يقلل من خطر الانسداد الشرياني ويعزز في الوقت نفسه من مستويات الكوليسترول الجيد.
- وهذ يخدم الجسم في حمايته من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
3- فوائد إضافية للرمان
هناك أيضا بعض الفوائد الصحية الإضافية للرمان وفقًا لما ذكرته ـ “uclahealth”:
- مضاد للالتهابات، نظرا لإحتوائه على بعض الخصائص الخاصة بذلك.
- كما أنه يحمي من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لأنه يوفر للجسم مغذيات نباتية ومضادات أكسدة تحمي من خطر الإصابة بالسرطان.
- يعمل على تعزيز عملية الهضم عن طريق تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- كما أن له دور كبير في الحفاظ على صحة المسالك البولية.
- يكافح الجراثيم الفموية نظرا لأنه يتميز بخصائص مضادة للميكروبات، تحارب جراثيم الفم وتقضي على رائحة الفم الكريهة.
في النهاية ينصح بتناول الرمان باعتدال وبالنسبة المسموح بها يوميا، مع تجنب شرب عصير الرمان المحتوي على سكر، هذا وينصح للأشخاص الذين يتناولون أدوية باستشارة الطبيب إذا كان من المسموح شرب الرمان مع الأدوية حتى لا يحدث تداخلات دوائية غير مرغوبة.
